La regla de las capas: cómo vestirte para trekking
El sistema de capas es la base de cualquier outfit de montaña. No importa si vas a la Patagonia en verano o al NOA en otoño: el layering te permite adaptarte a los cambios de temperatura que son habituales en la montaña.
- Capa base (contra el cuerpo): lana merino o poliéster técnico. Transfiere el sudor hacia fuera. Nunca algodón.
- Capa media (aislante): polar o plumón liviano. Retiene el calor cuando parás o hace frío.
- Capa exterior (cortaviento / impermeable): membrana Gore-Tex o equivalente. Protege del viento y lluvia.
Lista de equipamiento por categorías
Mochila
La mochila es el elemento más importante. El volumen depende de la duración del trekking:
- Day hike (1 día): 20–30 litros. Peso cargado máximo: 5 kg.
- Multiday sin camping (2–4 días, refugios): 40–50 litros. Peso cargado: 8–12 kg.
- Expedición completa (camping incluido): 55–75 litros. Peso cargado: 15–20 kg.
El sistema de carga (estructura interna, cinturón lumbar ajustable, sistema anti-gravedad) es más importante que el volumen. Probá la mochila cargada antes de comprar.
Calzado
Las botas de trekking deben cumplir tres condiciones: suela Vibram con agarre, tobillo reforzado para terreno irregular, y membrana impermeable. Modelos recomendados en nuestro catálogo para Argentina:
- Salomon X Ultra 4 GTX — rígidez media, excelente para Patagonia.
- Merrell Moab 3 Mid WP — buena relación precio/calidad para principiantes.
- La Sportiva TX4 — ideal para terreno técnico y escalada ligera.
Carpa (para trekking con camping)
Las variables clave de una carpa para Argentina:
- Número de estaciones: para Patagonia y Andes, mínimo 3 estaciones; las 4 estaciones son más pesadas pero aguantan vientos de 90 km/h.
- Waterproof rating: mínimo 2000 mm HH para uso real; 3000+ mm para lluvia intensa patagónica.
- Peso: cada gramo cuenta. Para trekking de varios días, buscar menos de 2 kg.
Bolsa de dormir
El temperature rating debe coincidir con la temperatura mínima esperada. Para Argentina se recomienda:
- Patagonia verano: hasta −5°C de confort.
- Andes mendocinos / Bariloche otoño: hasta −10°C de confort.
- Alta montaña / expediciones invernales: hasta −20°C de confort.
Bastones de trekking
Reducen el impacto en rodillas un 25% en descenso y mejoran el equilibrio en terreno inestable. Los bastones de carbono son más ligeros pero menos resistentes a impactos; los de aluminio son más durables y económicos.
Seguridad: lo que nunca puede faltar
- Linterna frontal con pilas de repuesto (autonomía mínima 40 horas).
- Botiquín básico con vendas, antiséptico, ibuprofeno y kit de ampollas.
- Manta de emergencia (pesa 100g, puede salvarte la vida).
- Silbato de rescate.
- Brújula + mapa impreso (no depender solo del GPS).
- Agua: mínimo 2 litros por persona + pastillas potabilizadoras o filtro Sawyer.
"No existe el equipo incorrecto para comenzar. Existe el equipo inadecuado para el terreno que vas a pisar. Conocé el lugar, adaptá el equipamiento." — Alejandro Bertone, guía de trekking, Neuquén.
Errores comunes del trekkero principiante
- Salir sin plan de comunicación (avisar a alguien la ruta y tiempo estimado).
- Llevar calzado nuevo sin preparar (ampollas garantizadas).
- Subestimar el tiempo de marcha por el mapa. En montaña, 10 km pueden llevar 6 horas.
- No llevar ropa de abrigo extra "porque es verano".
- Sobrecargar la mochila con objetos innecesarios.